Tłustsze mięso wieprzowe jest ok - i nie ma się co go bać. Ogólnie warto czerwone mięso jeść regularnie a nie tylko kurę czy indyka. Do tego więcej jajek, orzechy, robić do sałatek jakieś dodatki na bazie oleju lnianego. Można używać oleju kokosowego. jak nie dołożysz tłuszczy to czarno widzę kwestię tej miesiączki. Tak czułam. Mam na razie makro: [...]
1. Czy jeszcze warto? Chodzi mi wiek, czy nie za późno zaczynam; czy jest jeszcze sens? Jeśli odpowiedziałeś twierdząco, to przejdź do następnych pytań ;) tak jest sens 2. Myślałem o zapisaniu się na siłownię, ale okazało się, że w moim miejscu zamieszkania - nie ma (dziwne). Mieszkam w okolicach Warszawy, a w ostateczności i do samej stolicy [...]
Na ten moment dalej bym redukował bo widać, że poziom tkanki tłuszczowej jest jeszcze dość wysoki, choć ja bym podszedł w inny sposób do diety. Zastanawia mnie czy w Twoim przypadku deficyt nie jest za duży. Jesteś wysoki waga też słuszna to nie wiem czy nie za nisko już jesteś z kaloryką. Jeśli redukcja stanęła można by było podbić na jakiś czas. [...]
tydzień zastoju na redu jeszcze nic nie znaczy,pozatym jakiego zastojue spadło pół centa w koncu.... klata rosnie nadal, Pisałes ze chcesz być wiekszy ale boisz się ze sie zalejesz na masie, dalej rośniesz rób co robisz. jak przestaniesz rosnąc przez 2 tygodnie to dopiero wtedy bedzie można pomyslec o jakis zmianach i czy będzie to agresywniejsze [...]
oczywiscie czekam na dalesze wyjasnienia ok, więc... przedstawię trochę informacji o odchudzających właściwościach różnych pokarmów oraz ciąg myślowy jaki zainspirował mnie do eksperymentów polegających na piciu czerwonego wina po treningu (dokładnie po jeżdżeniu na rolkach). Autorem cytowanego artykułów jest Sławomir Ambroziak, którego prace [...]
Bądźmy realistami: Szanse na znokautowanie Kliczki Adamek ma zerowe, jedynie jakaś kontuzja Kliczki wchodzi w grę jak w walkach z Lewisem czy Byrdem, a na taką kontuzję daję powiedzmy 5%. Realnie patrząc, to jedyna szansa Tomka to wypunktowanie rywala i tutaj bardzo ważne jest to, że Tomek walczy w Polsce. Własny teren+ mnóstwo zadawanych przez [...]
[...] na Kliczkę,może będzie na odwrót,moja klątwa. Bez przesady 80 % wyników mi wchodzi,ale pamiętacie tylko porażki...Fakt najlepiej się typuję dużego faworyta ala Povetkin czy Helenius...Na tych można nabijać,ale do czasu...Najlepiej typuję się na leszczach. PS.Nie będę płacił za jakieś PPV.Jak nie "pojedzieta" na stadion ,to jaki [...]
Adamek jezeli rzeczywiscie jest taki katolicki to moze mu to dac duzo sily i rzeczywiscie nie spęka kiedy zobaczy po raz I w zyciu 45k widzow i to jego publika! To bedzie szok, ale jezeli tak sobie wmowil ze to wszystko od Boga zalezy to wejdzie z super pewnoscia siebie i nie beda mu drzaly nogi. Niestety, ale to nie wszystko. Adamek ostro siłe [...]
Panowie ma ktos kabel w ASTER? bedzie tam mozliwosc o****enia walki? bo z tego co pamietam u mnie RTLu nie mam, a wydaje mi sie ,ze na jakims portalu czytalem, ze wlasnie w ASTER na rtl mozna o****ec-trzeba cos przestawiac w tv by to odbierac czy jak?
[...] Witalijem Kliczką w walce o mistrzowski pas wagi ciężkiej. Walka miała być transmitowana - jako pierwsze wydarzenie w historii polskiej telewizji - w systemie pay-per-view, czyli "płać za oglądanie". Za przyjemność obejrzenia pojedynku fani płacili po około 40 złotych. Może się jednak okazać, że niepotrzebnie! Trening Adamka przed [...]
[...] Na pewno oboje z Adamkiem maja ta Dume, tylko nie jest to juz jak kiedys, gdzie za ewentualna wygrana zawodnicy oddali by zycie, teraz jest bardziej rozsadne podejscie, czy to lepiej, nie wiem. Do czego zmierzam, nie uwazam, zeby w kwesti psychiki, mial ktos z nich przewage. Mozna powiedziec, ze jest ona porownywalna. Adamek ma kilka atutow, [...]
[...] pięściarskimi! Poprzedni rywale Klitschków ( nie wszyscy) przegrywali już w szatni. Adamek nie wyjdzie tu tylko i wyłącznie po wypłatę chodź ta będzie nie mała. Wystarczy obejrzeć jego poprzednie walki, chłop ma charakter, serce i wolę walki którym mógłby obdarować kilku ciężkich! Trzeba też dodać że Adamek jest obecnie dużo lepszy od [...]
Stadion jest gotowy, ale na zewnątrz muszą sprzątnąć ten śmietnik. 2 dni powinni to ogarnąć ale prace pewnie potrwają do kilku godzin przed walka... w ogóle nie rozumiem po co tak sie uparli z tym stadionem nie można było w Gdańsku czy Poznaniu zrobić tej walki ?
[...] w świetnej formie psychicznej i fizycznej i nic takiego nie będzie miało miejsca. - On ma już 40 lat, przechodził kontuzje, a teraz koncentruje się nie tylko na boksie. Oczywiście, że nie staje się młodszy, a działalność polityczna zabiera mu sporo czasu i energii. Jednak on jeszcze nie był w tak dobrej formie fizycznej jak teraz. W boksie on [...]
"Ktoś napisał że Kliczko nie ma nokautującego ciosu... (jakiś Kamil-95 czy coś takiego) tyle powiem --> " A znokautował Adamka ? Poza tym Adamek przyjął ok 300 ciosów,więc to wszystko się kumulowało,cios Vitalija można było ocenić po walce ze szklanym Sandersem z warunkami. Adamek był za mały i nie miał taktyki,kolejny bokser [...]
[...] tylko konsekwentnie rozbija przeciwnika. Nie robi tego IMO dlatego, że myśli sobie "Dobra teraz 1min reklam na Rtlu to jest tyle i tyle, do skarbówki pójdzie tyle, na czysto mam tyle i tyle." Kliczko zna swój wiek, swój organizm i się szanuję. Wie, że niepotrzebne marnowanie energii, może go kosztować w późniejszych rundach dla walczy [...]
[...] jesli o to Ci chodzi - idz porozmawiaj sobie z kumplami ironicznym tonem to Ci najlepiej wychodzi. Tak ***** wlasnie tak - jak boksujesz na worku a jest to okres przygotowawczy tez musisz byc skoncentrowany! teksty o KO przez worek sobie daruj - bo sa glupie i zenujace jak cala Twoja wypowiedz zreszta. Ci ktorzy sadza ze podczas walki jest czas [...]
[...] ,że on nie potraktuje go jak Adamka z taryfą ulgową i nie odpuści tylko jeżeli będzie miejsce i możliwość to przyłoży tak ,że David padnie... Cezi a według ciebie jak potoczy się dalsza kariera Adamka?! Cruser odpada definitywnie... Czy Tomek Adamek stanie jeszcze do walki o mistrzostwo świata?! W cruser Adamek by rządził i mógłby tam [...]
[BLOG] Do celu
